Päinvastoin, Burnout on ehto; jotka johtuvat pitkäaikaisesta altistumisesta stressille. Se johtaa henkisen tai emotionaalisen voiman sammumiseen. Tämä artikkeli on luotu auttamaan sinua ymmärtämään stressin ja palamisen välisiä eroja.
Vertailukaavio
| Vertailun perusteet | Stressi | Loppuun palaminen |
|---|---|---|
| merkitys | Stressi merkitsee adaptiivista vastausta kaikenlaisiin epäsuotuisista olosuhteista johtuvaan kysyntään. | Palovamma viittaa henkisen tai emotionaalisen väsymyksen tilaan, ilmenee jatkuvasta altistumisesta stressille. |
| Tunne | Ahdistus, mielialan vaihtelut, syyllisyys. | Hypertensio, henkinen masennus, kärsimätön, ärtynyt. |
| kohtaamisia | Väsymys | Krooninen sammuminen |
| Puute | Motivaatio ja toivo | Fyysinen energia |
| Työ | Tyytymättömyys työhön | Kyllästynyt ja kyyninen työstä. |
| Työn sitoutuminen | Pudonnut pois | Käytännössä nolla |
| Johtaa | Keskittymisen puute, unohtaa asioita. | Unohtaminen on usein. |
| läpikäy | Fysiologiset muutokset | Psykosomaattiset valitukset |
Stressin määritelmä
Termi "stressi" määritellään henkilön vasteena häiritsevälle tekijälle ympäristössä, mikä johtaa fyysiseen, psyykkiseen tai käyttäytymiseen liittyviin eroihin organisaation osallistujille. Se on tärkeä osa työelämää, joka kattaa yksilön ja ympäristön vuorovaikutuksen. Ympäristön tekijöitä, jotka aiheuttavat stressiä, kutsutaan stressitekijöiksi. Stressin voimakkuus ei ole sama kaikille yksilöille, toisin sanoen jotkut ovat erittäin stressaantuneita, kun ne reagoivat stressitekijöihin, kun taas joissakin on kestävyys stressitekijöiden kanssa.
Yleensä stressi tuntuu negatiiviselta, mutta sillä on myös myönteinen ulottuvuus. Kun stressi on positiivinen, sitä kutsutaan "eustressiksi", jota pidetään usein motivaattorina. Eustress tarjoaa yksilölle mahdollisuuden saada jotain. Stressin sanotaan olevan negatiivinen, kun se liittyy sydänsairaukseen, avioeroon, huumeiden väärinkäyttöön, alkoholismiin jne.
On joitakin yrityksiä, jotka ovat alttiimpia stressille kuin muut, kuten pankit, merenkulku, rakentaminen, vähittäismyyntipisteet, BPO, IT jne. Ovat joitakin yrityksiä, jotka ovat stressiä altisyritysten kärjessä.
Burnoutin määritelmä
Burnout viittaa henkiseen, emotionaaliseen tai fyysiseen kuntoon, krooniseen uupumiseen, joka johtuu pitkittyneestä stressistä. Se on mielentila, jonka aiheuttaa liiallinen altistuminen voimakkaalle emotionaaliselle stressille, joka näkyy emotionaalisen uupumuksen ja negatiivisten asenteiden kautta. Henkilö, joka on palanut, on hypertensiivinen, kohtaa henkistä masennusta ja on kyyninen kaiken suhteen. Juuri silloin, kun sinusta tuntuu hukkua ja kykene täyttämään vaatimuksia jatkuvasti.
Palovammoja on kolme, eli emotionaalinen uupumus, depersonalisointi ja tehottomuuden tunne ja henkilökohtaisen saavutuksen puute. Näiden kolmen vaiheen additiivinen vaikutus on joukko negatiivisia asenteellisia ja käyttäytymisvaikutuksia.
Stressin ja palamisen tärkeimmät erot
Seuraavat kohdat ovat huomionarvoisia stressin ja palamisen välisen eron osalta:
- Yksilön vastetta epäsuotuisista olosuhteista johtuvaan ulkoiseen tilanteeseen kutsutaan stressiksi. Henkisen tai emotionaalisen väsymyksen tila ilmenee jatkuvasta altistumisesta stressille, jota kutsutaan palamaan.
- Stressissa ihminen tuntuu ahdistuneelta, tunnelmaltaan, syylliseltä jne. Toisaalta henkilö, joka on palanut, tuntee hypertensiivisen, henkisesti masentuneen, kärsimättömän, ärtyneen jne.
- Stressissa yksilö kohtaa väsymystä, kun taas palamisen aikana henkilö kohtaa kroonisen uupumuksen.
- Yksilö menettää toivoa ja motivaatiota stressissä. Vastakohtana palamaan, jossa henkilö menettää fyysisen energiansa.
- Stressi johtaa tyytymättömyyteen työhön, mutta palaminen voi johtaa ikävystymiseen ja kyynisyyteen.
- Työn sitoutuminen putoaa stressistä. Toisin kuin palaminen, jossa henkilö tuntee itsensä henkisesti irti organisaatiosta.
- Stressiä, henkilö voi olla vaikea keskittyä ja yleensä unohtaa asioita helposti. Toisaalta unohdettavuus on merkki palamaan.
- Henkilö kulkee stressin fysiologisten muutosten läpi, kuten kohonnut verenpaine tai syke. Päinvastoin, psyykkiset valitukset ilmenevät palamisen aikana.
johtopäätös
Siksi stressi ja palaminen ovat yleisiä nykyaikana yritysmaailmassa, ja niin työntekijöiden kuin työnantajienkin olisi toteutettava tarvittavat toimenpiteet näiden olosuhteiden voittamiseksi. Vaiheet, jotka yksilön on toteutettava stressin ja palovamman voittamiseksi, ovat lihasten rentoutuminen, meditaatio, kognitiivinen uudelleenjärjestely ja niin edelleen. Organisaatiostrategiat, joilla se selviytyy, ovat fyysisen työympäristön parantaminen, työntekijöiden avustusohjelma, kunto-ohjelma jne.
